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快乐其实很简单
定价:¥29
作者:吴娟瑜
出版社:北京大学出版社
作者:吴娟瑜
出版社:北京大学出版社
出版日期:2012-01-01 | ISBN:9787301197523 | 页数:212 |
详细介绍:
内容简介
《快乐其实很简单吴娟瑜的身心快乐学》主要是为读者提供掌控“心灵开关”的能力,因为“快乐”是天生赋予的特质。小时候,我们曾经如此天真无邪、开心快乐;长大后,只要我们通过学习,扭转“心灵开关”的关键按钮,就能把快乐的源泉再度引入心田。
如何拥有“心灵开关”的扭转能力、重享身心快乐呢?本书提供了许多培养快乐能力的方法,这些对快乐的思考和启发,不但适用于家人的共同成长、有助于改善办公室的人际关系,同样有益于个人生命系统的重整——让“快乐”像呼吸一样自然,让“快乐能力”启动“心灵开关”,可以不费吹灰之力。
如何拥有“心灵开关”的扭转能力、重享身心快乐呢?本书提供了许多培养快乐能力的方法,这些对快乐的思考和启发,不但适用于家人的共同成长、有助于改善办公室的人际关系,同样有益于个人生命系统的重整——让“快乐”像呼吸一样自然,让“快乐能力”启动“心灵开关”,可以不费吹灰之力。
目录
序言
第一辑 倾听身心的呼唤——营造身心桃花源
倾听身体的语言
我要的不多
用一百岁看人生
为生命寻找出口
想法决定一生
人生没有借口
人生无可逃避
人生不要太透彻
行动可以治疗恐惧
宽恕可以医治心灵的创伤
爱可以洗濯痛苦的泪痕
第二辑 快乐的关键锁钥——越有弹性越快乐
放下,所以不再我执
第一辑 倾听身心的呼唤——营造身心桃花源
倾听身体的语言
我要的不多
用一百岁看人生
为生命寻找出口
想法决定一生
人生没有借口
人生无可逃避
人生不要太透彻
行动可以治疗恐惧
宽恕可以医治心灵的创伤
爱可以洗濯痛苦的泪痕
第二辑 快乐的关键锁钥——越有弹性越快乐
放下,所以不再我执
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